2016-08-11 Fokus

Livet er fuldt af eksperimenter.
Nogle gange er det godt
at stoppe op og evaluere,
– hvilke eksperimenter
har gode resultater,
og hvilke er blindgyder?

De seneste måneder
har jeg eksperimenteret
med mit fokus og arbejdsrytme.

Resultet er, at jeg på det seneste
har fundet et konsistent arbejdsfokus,
på et højere niveau end hvad jeg har oplevet før.

Samtidigt ser jeg må jeg være 
skarpere til at prioritere,
og være mere bevidst om
at huske at holde fri.

Det betyder også,
at jeg må skære mere væk:
Jeg skråtter mit mål om 
regelmæssig tekst-publicering,
samt min intention om
at bruge sociale medier mere.

Til gengæld finder jeg øget fokus
på virke/somhed, tilstedeværelse
med min søn, og selv at komme i form.

– i praksis går jeg
fra seks tasks til tre fokuspunkter,
både kvartalsmæssigt, 
halvmånedeligt, og sprint-vis.

Tiden er begrænset.

----

Mit tidseksperiment
har taget udgangspunkt
i en gentagen daglig checkliste.
En liste af punkter,
som jeg forsøger at nå hver dag.
– eller næsten hver dag:
Søndage og dage med min søn
er checkliste-fri.

Jeg har forskellige type
af punkter på checklisten:
pomodoros, motion, og blandet.

Pomodoros afsat til forskellige opgaver.
Pomodoros er timeboxes af 25 minutter
– og når jeg kommer flow, 
arbejder jeg blot videre,
og ser hvor mange pomodoros det svarer til.
På min daglige checkliste er:
6 pomodoros til projekter, 
2 pomodoro til studier, 2 pomodoro til værktøj, 
mindst 2 wildcard pomodoros,
hvilket giver et dagligt *minimum* på 
5 timers koncentreret arbejede.

Motion er på checklisten,
som en liste af øvelser:
solhilsner, burpees, pull-ups, ...
hvilket jeg forsøger at når om formiddagen.
Forøjeblikket er det bare øvelserne,
men på længere sigt kunne det være interessant
også at tracke tid/reps der.

Blandt andre blandede punkter, 
er diverse vaner som jeg ønsker: 
tom email-indbakke, rent køkken,
ingen ufokuseret skærmtid, etc.

----

Når der er en vane 
som jeg vil eksperimentere med,
tilføjer jeg den til listen.
Hvis jeg kan se at der er en vane,
som jeg ikke holder, så fjerner jeg den.

En observation er,
at det er lettere for mig at skabe
tidsafgrænsede vaner, 
end vaner med målsætning.

Eksempelvis, efter jeg øgede 
antallet af pomodoros,
røg skrivningen væk.

Her er det rigtigt godt,
at stoppe op og tjekke,
at de prioriteringer man laver ubevidst,
faktisk også er dem man ønsker.

Et andet redskab her,
er en semi-regelmæssig logbog,
hvor jeg prøver at tage noter
om tiden der går,
og som for eksempel fortæller mig,
at jeg skal være bevidst om,
at tage regelmæssigt fri.

Author: RasmusErik Voel Jensen

Created: 2016-08-11 Thu